Warszawska 9
35-205 Rzeszów
-
-
Call Us :
+48 690 673 057 -
Pon - Pt 10:00 - 19.00
Warszawska 9
35-205 Rzeszów
Call Us :
+48 690 673 057Pon - Pt 10:00 - 19.00
Niezależnie od tego, czy trenujesz amatorsko, czy pół-zawodowo, na pewno dobrze znasz granice swojego ciała – albo wręcz zdarza Ci się ocierać o nie w trakcie intensywnych treningów.
Terapia przeciążeń jest dla Ciebie, jeśli chcesz nie tylko poprawić swoje osiągi, ale też chronić się przed kontuzjami i skutkami nadmiernego wysiłku. Dzięki odpowiednim technikom terapii manualnej możemy wyłapać i rozładować ukryte napięcia i obciążenia, zanim doprowadzą do urazów.
Ograniczenie ruchomości, zmniejszona siła, spadek efektywności treningu, a także ból to najczęstsze objawy przeciążenia treningowego.
Mogą one wynikać z nadmiernego obciążenia układu ruchu, a także z przeciążeń w systemie powięziowym, mięśniowym i nerwowym. W takich sytuacjach sama przerwa w treningu nie zawsze wystarcza. To, czego potrzebujesz, to specjalistyczne podejście – terapia manualna, która pomoże zregenerować ciało, usunąć blokady i odzyskać pełną sprawność.
Terapia sportowa ma zarówno charakter prewencyjny, jak i doraźny. Pomaga zapobiegać kontuzjom, wzmacniając mięśnie stabilizujące, korygując wzorce ruchowe i eliminując napięcia, a doraźnie łagodzi nagłe dolegliwości i bóle wynikające z przeciążeń, urazów lub intensywnego wysiłku. Najczęściej stosowana jest:
Fizjoterapia kręgosłupa, to nie tylko niwelowanie bólu, ale też praca nad poprawą jakości życia, dzięki której odzyskasz swobodę ruchu i większą mobilność, którą z pewnością wykorzystasz każdego dnia.
Pozbycie się uporczywego bólu i napięcia, które przeszkadza w treningach.
Większy zakres ruchu, pozwali Ci wykonywać bardziej precyzyjne ruchy i poprawiać technikę.
Poprawa pracy układu nerwowego i rozluźnienie mięśni wpływają na szybszą odbudowę tkanek.
Regularne sesje pomagają wyłapać potencjalne słabe punkty i skorygować je zanim doprowadzą do urazu.
Większą odporność na wysiłek i poprawa wyników sportowych
Terapia stymuluje krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do lepszego odżywienia i dotlenienia tkanek.
Terapię dobieram w taki sposób, aby jak najszybciej zapewnić Ci efekty, zazwyczaj odbywa się to w 4 krokach:
Musisz wykonać pierwszy krok w drodze do zdrowia. Zarezerwuj termin wizyty online lub zadzwoń.
Zaczynamy od wywiadu i badania, by dokładnie poznać skalę i przyczyny Twojego problemu. Opracujemy plan terapii i wykonamy pierwsze zabiegi i ćwiczenia.
W trakcie każdej wizyty monitorujemy Twoje postępy. Zazwyczaj spotkania odbywają się raz w tygodniu lub zgodnie z ustalonym harmonogramem.
Po zakończeniu terapii otrzymasz zalecenia, które pomogą Ci utrwalić efekty i zadbać o zdrowie stawów. Często obejmują one ćwiczenia i wskazówki, które pomogą utrzymać osiągnięte rezultaty.
To zależy od stopnia przeciążenia i Twoich celów. Zwykle od 2 do 6 sesji wystarcza, aby osiągnąć widoczne efekty. W przypadku osób intensywnie trenujących regularne sesje mogą wspomóc progres wyników.
Zaleca się odczekać przynajmniej 24 godziny po terapii przed intensywnym treningiem. Ciało potrzebuje chwili na pełną regenerację i adaptację do zabiegu.
Tak, terapia manualna działa nie tylko leczniczo, ale również prewencyjnie. Regularne sesje pomagają utrzymać optymalną kondycję mięśni i stawów, zmniejszając ryzyko kontuzji.
Tak, zazwyczaj można kontynuować treningi pomiędzy sesjami, ale warto unikać bardzo intensywnych ćwiczeń tuż po terapii, aby dać organizmowi czas na regenerację. Fizjoterapeuta może doradzić, jak dostosować intensywność treningów i jakie ćwiczenia wykonywać, aby uzyskać najlepsze efekty terapii.